ローラー台で漕いだらしんどいがな

 May　15,2026

最近はほどんど自転車に乗ることがありません。

運動はウオーキングのみです。

夏の暑さは毎年厳しくなってきて体力も落ちており、屋外での活動は後期高齢者にはちと危険を伴います。

そこで思いついたのだローラー台。

前後ローラー台は私の技量では難しい。

後輪固定のローラー台にすることにしました。

ｎｅｔで調べるとピンからキリまで、この価格差は何だろう。

とりあえず室内で漕げたらいいので、低価格帯のローラー台に。

「自転車 トレーニング サイクルトレーナー フィットネスフレーム ローラー台 」

クーポン使って送料込み、7880円。

思ったよりしんどい。

足を休める暇がなく、常に抵抗がかかっているので15分間がせいいっぱい。

これで雨の日も暑い夏に日も自転車に乗れるはず・・。

流れ橋まで 12.19ｋｍ

 Novenber 1,2025

コース

高速側道歩道で木津川左岸に上がり流橋。

四季彩館の自販機で休息し、農道抜けて諏訪ヶ原公園。

最後の上りは押しました。

流れ橋まで 15.26ｋｍ ミニサイクル

 October　20，2025

同じ時間のウオーキング4-5ｋｍ/ｈとチャリンコ10-15ｋｍ/ｈのカロリー消費はチャリンコの方が多いようだ。

ならばのんびりチャリンコもいいかもしれない。

では今日はミニチャリンコで久しぶりに出かけることにした。

いつも１時間ほど歩いているのでチャリンコで１時間ほどのところは・・・流れ橋かな。

大住から木津川左岸で流橋方面に走る。

ロードが何台も抜かしていく。

ついつい追いかけてしまい息切れだ。

流れ橋を渡り岡本病院横から高速側道歩道で橋を渡り農道に入り松井。

プロロギス横の造成地の東側の道で諏訪の森公園。

公園の手前の坂でエネルギーが切れて押して上がる。

公園のベンチでしばらく休憩。

こんなに疲れるとは・・。

１時間ほどと考え飲み物も持参しなかった。

ハンガーノックに近い感覚だが時間も距離も短すぎる

公園には自販機があるのだが現金。

跨線橋まで押して上がり、そこからは下り。

ヘロヘロで自宅に到着

お昼を食べても消化不良で胃がもたれ、体力はすぐに回復しません。

これが加齢とと言うものか。