2015年8月16日日曜日

大正池TT20150816 レーサーパンツで記録更新!

2015/8/16

走行距離 55.51km

TTタイムをいかに縮めるか。
体力は急にはつきません。
軽量化しかない。
いつもの7分パンツ 280g
レーサーパンツは 180g
100gの軽量化。

どうもレーサーパンツには抵抗があったが思い切ってはいてみた。
思った以上に漕ぎやすい。
パワーがない人ほどいいのかもね。


大正池TT
総距離:7.91 km
平均速度:15.3 km/h
登坂高度:385 m
走行時間:0:30'56
大正池看板まで 0:17'40

4秒短縮、記録更新!

今日は休日なので”つわもの”が沢山やってきてる。
電光掲示板で息を整えていると4人組が上がってきた。
やはり皆さんここで息を整えるようだ。
各自時計をセットしている。
出発していった。
速い、一気に上っていった。

少し遅れて出発だ。
追いつくことはないので心配無用だな。
やはりレイパンは漕ぎやすい。
気のせいか何時もより足が軽い。
でもしんどいのは同じだ。

前半池まで17分台だ。
50秒程速く上がれたが、頑張りすぎて息切れだ。
後半少しペースを落として上がると抜かされてしまった。
もちろんペースを落とさなくても抜かれてしまう。

後ろに付いて上がっていくが、またまた息切れだ。
何とかならないものか、この無謀な性格?

林間に入ってからはもう停まりそうな速度だ。
最後の上りをダンシング上がるがもうヘロヘロ。
峠では先ほどの皆さんが休憩しています。

少し下ってお茶畑の見えるビューポイントで休憩。
一旦下りて、裏を挑戦するか、犬打峠か、加茂に帰るか。

帰りは加茂をを周って帰宅。
いつもの京田辺東屋で休憩すると同年輩のローデーが休憩している。
高槻から泉大橋まで行った帰りだそうだ。
しばしサイクリング談義。
チャリンコは最近始めた様だ。
定年後の準備のようだな。


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2015年8月13日木曜日

大正池TT 20150812 息切れ対策

2015/8/12

走行距離40.47km

昨日の疲れか、それとも天気か、今日は体がだるい。
いつものように自転車道に出るが、昨日より蒸し暑く湿度が高そうだ。
少し漕ぐだけで汗だくだ。
山ではツクツクボウシが鳴きだした。
夏はもうすぐ終わりだな。

総距離:7.92 km
平均速度:15.2 km/h
登坂高度:373 m
走行時間:0:31'14

大正池看板通過時間 00:18^30

14秒遅れで記録更新ならず。

前半やや遅れたが、後半最後の上りをダンシングで上がり少し時間を取りもどせたようだ。
しかし峠までダンシングが続かなかった。
息切れではなく、脚力切れだ。

ダンシングのあとシッテイングに戻すと一気にスピード落ちてしまう。
これは今後の課題だ。
このあたりを上手く使いこなせるともう少し速くなりそうだ。

息苦しくなると吸気を2回続けて呼気を2回続ける。
「すーすー、ふーふー」
「ふーふー」はやや口をすぼめる。
やや楽になるような気がする。
呼吸を意識すると、それだけで疲れてしまいそうだ。


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2015年8月11日火曜日

大正池TT20150811 車両軽量化で記録更新!

2015/8/11

走行距離40.41km

大正池TT
距離:7.91 km
平均速度:15.2 km/h
登坂高度:370 m
走行時間:0:31'00

新記録更新!!
過去のベストタイムは0:32'25
 1分25秒短縮。

今回はチャリンコに取り付けているフロントバック、ライト等を取り外し、約1kg軽量化して挑戦。
偶然タイムが良くなったのか?
うむうむ、パワーが付いてきたのか?
でも登るのに、しんどいのは変わりませんね。
大正池TTランキング 203位/213





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