ちょろっと流れ橋へ 風が強かった 21.83ｋｍ

2019年5月27日　晴れ曇り

まだ5月なのに真夏日です。
京田辺13：00で33.1℃。
でも風があるのでまだまし。
しかし、風はチャリンコの敵。
追い風の後は必ず向かい風が待っています。
いいトレーニングになりました。

流れ橋、しっかり踏ん張らなと川に落ちてしまいそう。

久しぶりの大正池 スローライド 70.21ｋｍ

2019年5月19日　曇り

井手～大正池～和束～加茂～井手～流れ橋
これからの季節、サイクリングは曇りが一番。
晴れると日焼けで疲れます。

金胎寺に行ってみたいと、新しくランドナーを買ったＳ氏に同行。
オーダーメイドで70万円！。
Ｓ氏、若かりし頃はサイクリングが趣味で金胎寺にも行ったことがあるとのこと。
最近また乗り出したようで、感覚は残っているのだが体力が無くなっている。
大正池でエネルギー切れした模様、金胎寺は持ち越しとなった。
さくら公園近くの道路工事が完成し綺麗になっています
何時ものうどん屋さんに寄って帰宅
河川敷の茶畑では茶摘みの最盛期
茶畑には茶摘み嬢？が大勢
流れ橋を渡り追い風に乗って帰宅。
ちょうどいい距離、ちょうどいいスピード。
楽しゅうございました。

背割り堤へ久しぶりにライド 28.64ｋｍ

2019年5月17日　金曜日　晴れ

有酸素運動適正運動量
心拍数　220－年齢（？）×（0.6～0.7）＝　97～113
この運動量で30分/日以上続けると体力が維持できるとか
なかなか難しい問題です。

ともかく運動不足解消に少し走ることに
背割りの桜は、台風の傷も癒えたようで元気そうに若葉を沢山付けています
楠木はいまいち元気なさそう
流れ橋は変わりませんな

まわろうよKINKI 2019 奈良 城跡めぐり 98.52ｋｍ

2019年5月6日　晴れ

奈良駅集合　8：30
先週の恭仁・紫香楽宮跡めぐりの疲れがまだ残っているので体力温存？
輪行で行くことにした
電車は速い、松井山手～奈良は41分。
自走だと1時間半はかかる

参加者15名
同年代やそれ以上の方も多く安心したが、皆さん強い。

奈良駅前から北に進み大仏鉄道公園
ここにかって駅があり大仏もうでの玄関口だったらしい

公園から少し坂を上ると多聞山城跡
1559年築城され16年後信長によって取り壊されたようです

奈良市内を抜けて郡山へ

郡山城の前は何度か走っているが入るのは久しぶり

以前は工事中だったが完成したようだ

天守閣跡にもあがれて、奈良が一望できる

このあたりは石が少なく、お地蔵さんまで石垣に使われたようです

郡山から下ツ道で南下
下ツ道は旧道が残っていて、車もすくなく走りよい道
道の駅かつらぎで昼食

昼食後新庄城跡へ

屋敷山古墳の上に築城したようだ

古墳の方が有名らしく石碑だけだ

屋敷山公園には噴水もあり、落ちつきある公園

奥田捨篠池から今井町の横を抜けて横小路で中ッ道へ

中ッ道は旧道が少なく新しい道に付け替えられているので車も多い

やや情緒にかける

奈良駅到着

午後から雨模様との予報だったが、天気も良くて楽しいサイクリングでした。

木津川堤で風がきつい
怪しい雲行きだ
ありゃ、降ってきた
雷も鳴り出した

大住の東屋でブレーカーを取り出していると家内から電話
レスキューどうですか？
是非お願いします。

ビンディングペダルを片面ビンディングに取り換え

27019年5月5日　晴れ

先週コンビニ駐車場で「立ちコケ」右股関節打撲
痛みは軽減したがまだ続いている。
とっさの時の反応が遅くなっているようで、ピンディングが外れず転倒してしまった。
立ちコケは過去にも数回経験しているので、交差点などでは十分注意していたが、いつの間にか注意力が低下してきたようだ。
何時もはコンビニ駐車場に入ればすぐにピンディングを外していたが、コンビニリニューアルに気を取られ車止めに引っかかりピンディングを外せず立ちコケ。
いつもと状況が変われば対応が遅くなるようだ。
うむうむ・・。
加齢？
ペダルを片面ピンディングに取り換えることに
これでスニーカーでも乗れる