ちょろっと流れ橋へ 風が強かった 21.83ｋｍ

2019年5月27日　晴れ曇り

まだ5月なのに真夏日です。
京田辺13：00で33.1℃。
でも風があるのでまだまし。
しかし、風はチャリンコの敵。
追い風の後は必ず向かい風が待っています。
いいトレーニングになりました。

流れ橋、しっかり踏ん張らなと川に落ちてしまいそう。

久しぶりの大正池 スローライド 70.21ｋｍ

2019年5月19日　曇り

井手～大正池～和束～加茂～井手～流れ橋
これからの季節、サイクリングは曇りが一番。
晴れると日焼けで疲れます。

金胎寺に行ってみたいと、新しくランドナーを買ったＳ氏に同行。
オーダーメイドで70万円！。
Ｓ氏、若かりし頃はサイクリングが趣味で金胎寺にも行ったことがあるとのこと。
最近また乗り出したようで、感覚は残っているのだが体力が無くなっている。
大正池でエネルギー切れした模様、金胎寺は持ち越しとなった。
さくら公園近くの道路工事が完成し綺麗になっています
何時ものうどん屋さんに寄って帰宅
河川敷の茶畑では茶摘みの最盛期
茶畑には茶摘み嬢？が大勢
流れ橋を渡り追い風に乗って帰宅。
ちょうどいい距離、ちょうどいいスピード。
楽しゅうございました。

背割り堤へ久しぶりにライド 28.64ｋｍ

2019年5月17日　金曜日　晴れ

有酸素運動適正運動量
心拍数　220－年齢（？）×（0.6～0.7）＝　97～113
この運動量で30分/日以上続けると体力が維持できるとか
なかなか難しい問題です。

ともかく運動不足解消に少し走ることに
背割りの桜は、台風の傷も癒えたようで元気そうに若葉を沢山付けています
楠木はいまいち元気なさそう
流れ橋は変わりませんな